ТхеПроблем са спавањем се не решава сам од себе када ваша деца напусте детињство.У ствари, за многе родитеље, сан се погоршава у детињству.А све што желимо је да наше дете спава.Када ваше дете може да стоји и прича, игра је готова.Сигурно постоји много начина на које ми као родитељи можемо помоћи да решимо проблеме са спавањем које наша деца имају.Чврста рутина за спавање, без екрана два сата пре спавања и соба компатибилна са спавањем су све добре идеје!Али упркос нашим најбољим напорима, неким малишанима је потребна само мала помоћ када падну и понекад заспају.Многи родитељи се окрећу мелатонину када очајна времена захтевају очајничке мере.Али нема много истраживањадеца и мелатонин, и дозаможе бити незгодно.
ПРВО, КАДА ТРЕБА ДА КОРИСТИТЕ МЕЛАТОНИН СА СВОЈОМ БЕБОМА ИЛИ ДЕТЕтом?
Овде се родитељи мало збуне.Ако ваше дете може да заспи само око 30 минута након што сте га ставили у кревет, мелатонинможда неће бити потребно!Међутим, природно средство за спавање може бити од велике помоћи ако ваше дете има адисфункција спавања.На пример, ако онине могу заспатии лежати будан сатима, или заспати, а затим се пробудити неколико пута током ноћи.
Такође може бити од велике помоћи деци са спектром аутизма или онима којима је дијагностикован АДХД.Познато је да деца са овим поремећајима имају много проблема да заспу, истудије су показалемелатонин да би био ефикасан у скраћивању времена које им је потребно да заспу.
АКО СТЕ ОДЛУЧИЛИ ДА КОРИСТИТЕ ДОДАТАК МЕЛАТОНИНА СА ВАШИМ 2-ГОДИШЊАКОМ, ДОЗИРАЊЕ И ТИМИНГ СУ КЉУЧНИ.
Пошто ФДА није одобрила мелатонин као помоћ за спавање код деце, пре него што га дате свом детету, неопходно је да о томе разговарате са својим педијатром.Када добијете зелено светло, почните са најмањом могућом дозом.Већина деце реагује на 0,5-1 милиграм.Почните са 0,5 и погледајте како се ваше дете ради.Можете повећати за 0,5 милиграма сваких неколико дана док не пронађете праву дозу.
Поред давања праве количине мелатонина, подједнако је важно да га дате у право време.Ако ваше дете тешко заспи, стручњаци препоручују да му дате дозу око 1-2 сата пре спавања.Али некој деци је потребна помоћ у циклусу спавања/будности током целе ноћи.У овим случајевима, педијатријски стручњак за спавање др Крег Канапари предлаже малу дозу за време вечере.То заиста може зависити од тога зашто је вашем детету потребан мелатонин, тако да свакако разговарајте са својим педијатром о правом тренутку да га примените.
СВИМА НАМ ТРЕБА САН, АЛИ ПОНЕКАД СЕ МОЖЕ ТЕШКО ДОЋИ!АКО ВАШЕМ ДЕТЕТУ ТЕШКО ЗАПАДА ИЛИ ЗАСПАВА, РАЗГОВОРИТЕ СА ВАШИМ ПЕДИЈАТРОМ О МЕЛАТОНИНУ, ДА ВИДИ ДА ЛИ ЈЕ ПРАВО ЗА ВАС И ВАШЕ ДЕТЕ.
Време поста: Јул-06-2023
