Као нови родитељ, нормално је да бринете о томе да ли ће ваша беба добити све што јој је потребно нутритивно.На крају крајева, бебе расту запањујућом брзином, удвостручујући своју порођајну тежину у првих четири до шест месеци живота, а правилна исхрана је кључна за правилан раст.
Витамин Д је од виталног значаја за сваки аспект тог раста јер помаже телу да апсорбује калцијум који му је потребан за изградњу јаких костију.
Изазов је у томе што се витамин Д природно не налази у великом броју намирница, и иако то може изгледати контраинтуитивно, мајчино млеко не садржи довољно да задовољи потребе ваше бебе.
Зашто је бебама потребан витамин Д?
Бебама је потребан витамин Д јер је неопходан за развој костију, помажући бебином телу да апсорбује калцијум и изгради јаке кости.
Бебе са изузетно ниским нивоом витамина Д су у опасности да имају слабе кости, што може довести до проблема као што је рахитис (поремећај у детињству у којем кости омекшају, што их чини подложним преломима).Осим тога, изградња јаких костију рано помаже у њиховој заштити касније у животу.
Дојене бебе су изложене већем ризику од недостатка у односу на бебе храњене адаптираним млеком, јер иако је мајчино млеко идеална храна за бебу, оно не садржи довољно витамина Д да задовољи дневне потребе вашег малишана.Због тога ће ваш педијатар обично преписати суплемент у облику капљица.
Дојеним бебама су потребне капи витамина Д све време док доје, чак и ако узимају суплементацију адаптираним млеком, све док не почну да добијају довољно витамина Д из чврсте хране.Разговарајте са својим педијатром о томе када тачно да пређете са суплемената витамина Д.
Колико витамина Д треба бебама?
И новорођенчад и старије бебе требају 400 ИУ витамина Д дневно док не напуне годину дана, након чега ће им требати 600 ИУ дневно, према Америчкој академији за педијатрију (ААП).
Важно је да се побринете да ваше дете добије довољно витамина Д јер је (и то се понавља) потребан да помогне телу да апсорбује калцијум.Витамин Д такође подстиче раст ћелија, неуромускуларну функцију и имунолошку функцију.
Али можете претерати.Управа за храну и лекове (ФДА) је раније објавила упозорење у вези са ризиком од предозирања одојчади течним додацима витамина Д, посебно када је капаљка садржавала више од дневне дозе.
Превише витамина Д може изазвати бројне нежељене ефекте, укључујући мучнину, повраћање, конфузију, губитак апетита, претерану жеђ, болове у мишићима и зглобовима, затвор и често мокрење.
Време поста: 17.11.2022
